无比震撼心灵的十部纪录片，部部震撼人心

梦幻絮语

无比震撼心灵的十部纪录片，部部震撼人心

电影各个类型里，纪录片给人的震撼度远远大于其它类型。纪录片对社会深度的洞察、对人生理性的思考，是一种超乎现实的普遍意义和永恒价值的东西，它的魅力是商业片所不能比拟的。下面推荐十大纪录片，这十部，在豆瓣评分都大于8.7分，则意味，此生不得不看啊！因为高于8.7分的电影，整个豆瓣评分体系里能有几部啊？

1、《寿司之神》（2011）

豆瓣评分：8.8

《寿司之神》是由大卫·贾柏拍摄的一部关于寿司的纪录片。他是一个道道地地的纽约客！从小热爱寿司的他被小野二郎的职人精神而感动，干脆扛着摄影机至日本拍摄。

现年86岁的小野二郎是全球最年长的三星大厨，被称为“寿司之神”。在日本地位崇高，“寿司第一人”的美誉更远播全世界。终其一生，他都在做寿司，永远以最高标准要求自己跟学徒，观察客人的用餐状况微调寿司，确保客人享受到究极美味，甚至为了保护创造寿司的双手，不工作时永远带着手套，连睡觉也不懈怠。

他的寿司店“数寄屋桥次郎”远近驰名，从食材、制作到入口瞬间，每个步骤都经过縝密计算。这间隐身东京办公大楼地下室的小店面，曾连续两年荣获美食圣经《米其林指南》三颗星最高评鉴。被誉为值得花一辈子排队等待的美味。

2、《海豚湾》（2009）

豆瓣评分：9.7

本片荣获2010年第82届奥斯卡金像奖最佳纪录长片奖。

日本和歌山县太地，是一个景色优美的小渔村，然而这里却常年上演着惨无人道的一幕。每年，数以万计的海豚经过这片海域，他们的旅程却在太地戛然而止。渔民们将海豚驱赶到靠近岸边的一个地方，来自世界各地的海豚训练师挑选合适的对象，剩下的大批海豚则被渔民毫无理由地赶尽杀绝。这些屠杀，这些罪行，因为种种利益而被政府和相关组织所隐瞒。

理查德年轻时曾是一名海豚训练师，他所参与拍摄电影《海豚的故事》备受欢迎。但是，一头海豚的死让理查德的心灵受到强烈的震撼。从此，他致力于拯救海豚的活动。不顾当地政府和村民百般阻挠，他和他的摄影团队想方设法潜入太地的海豚屠杀场，只为将罪行公之于众，拯救人类可爱的朋友。

3、《时间的风景》（2012）

豆瓣评分：8.7

此片是备受赞誉的摄像师和导演，汤姆·劳的首部影片。影片采用慢镜头与定时拍摄的摄影技术，向我们展示了美国西南部陆地、人文以及野外令人惊叹的瑰丽景色。为拍摄本影片，劳开着他的丰田敞篷小卡车奔走于美国西南部，历时两年。本片的拍摄、剪辑和色彩分级均采用4K分辨率，是世界上首部面向公众发售的4K影片。

4、《艺术的力量》（2006）

豆瓣评分：9.4

八集BBC年度巨献纪录片《艺术的力量》，将为您详细讲述卡拉瓦乔、贝尼尼、伦勃朗、雅克、透纳、梵高、毕加索以及罗斯科八位艺术家的生平，重现这八位艺术大师的创作历程。

八位艺术大师拥有自成一派的创作风格和鲜明的个性，本片将全面剖析艺术大师们孕育和诞生艺术品时扣人心弦的故事。在主持人西蒙·沙玛独特而富有个性化的叙事下，这将是一次饱览艺术大师们所创作的最伟大作品的饕餮盛宴。戏剧化的艺术重塑，壮阔华美的摄影画面，八位艺术界巨匠背后鲜为人知的故事被刻画得曲尽其妙，或扼腕叹息或拍手称快，这便是艺术的力量。

这部独特而极具震撼力的纪录片《艺术的力量》，荣获国际艾美奖最佳艺术节目、2007年第60届英国电影电视艺术学院奖最佳摄影纪实类等多项国际大奖。

5、《人类星球》（2011）

豆瓣评分：9.8

BBC8集大型电视系列片 – Human Planet（人类星球），探讨人与自然的关系。8集节目分别探讨极地、山区、海洋、丛林、草原、河流、沙漠和城市的人类活动。世界一流的自然与人类专家以及摄影师，从空中、陆地和水下抓拍珍贵镜头。BBC摄制组前往世界80个地方，抓拍了从未在电视屏幕上出现过的罕见精彩的人类活动。

当你看到那些被世界遗忘在角落里人们丰富多彩的生活，你才发现自己才是被生活所抛弃的人，生活本就如此艰难，生活也本就如此简单，随性而安感恩悠然，为的不过是一口水一块肉，历尽艰辛后的庆祝是内心最纯真的释然。

6、《加拉帕戈斯群岛》（2006）

豆瓣评分：9.4

加拉帕格斯群岛（又名科隆群岛）隶属厄瓜多尔，以其保持原始风貌的独特生物物种而闻名于世，素有“生物进化活博物馆”之称，1979年被列入世界遗产名录。 群岛总面积7882平方公里，由长达130公里的第一大岛伊莎贝拉岛、四个稍小一点的岛、以及总面积1平方公里多的14个小岛组成，此外还有许多岩礁和小礁。

群岛最高处是伊莎贝拉岛上的沃尔夫火山，海拔1707米。 加拉帕格斯群岛是由四五百万年前巨大的海底火山喷发形成的，在一百多万年前浮出海面。直到现在，岛上的火山喷发还时有发生，群岛最西边的伊莎贝拉岛和费尔南迪岛上的火山一直没有消停，最近的两次喷发是在1995年和1998年。这里的火山不高，但面积很大，一座海拔不过千米的火山，直径能达20千米。

群岛的位置极其特殊，正处在寒暖洋流交汇处，来自南部的秘鲁寒流和北部的赤道暖流交汇于此。这里的海洋生物丰富异常，喜寒、喜暖动物一应俱全。除此之外，地球上还没有什么地方能让企鹅和热带珊瑚鱼同游一水间。

7、《生命》（2009）

豆瓣评分：9.7

《生命》是由BBC制作的十集系列纪录片，从2009年10月12日开始在BBC电视台播出。本片制作共耗时四年，全部以高清方式摄制。每集50分钟，外加10分钟的拍摄花絮，总共60分钟。

根据《泰晤士报》报道，本系列片耗资一千万英镑，不过BBC官方并未证实这一数字。2009年是达尔文诞辰二百周年，也是《物种起源》发表150周年。为了进行纪念，本片力图展现自然界缤纷物种的多样性，和它们为适应环境而进化出的各种神奇生存本领。

镜头在丛林里缓缓平移，而镜头前的景色从春天进入夏天，然后到秋天，花儿从盛开到枯萎，青苔从绿色到披上霜冻，蜘蛛在树杈之间一声明一圈快速地织着蛛网……半年中这条丛林小路上所能看到的画面被全部压缩在这短短六十秒。这，就是BBC纪录片Life第九集里的一个片段。

8、《种出个地球》（2012）

豆瓣评分：9.2

制作精良的自然类纪录片本身就是最好的正能量，想想看，从微不起眼的一个细胞，一枚花瓣，一颗种子，一片草叶开始，植物怎样影响着这颗星球的气候地貌生物进化乃至文明进程…这比精心炮制的温情励志大片催泪煽情一万倍。

BBC高清纪录片，将镜头瞄准我们这颗星球上的植物，由主持人Iain Stewart 教授带领大家走进植物的世界，了解植物的起源及生命机理。这个主持人之前主持过 – 地球的力量，非常喜欢主持人Iain Stewart 教授，可能就是因为这个带有浓重苏格兰口音的家伙，该系列纪录片知识性很强。

而最难能可贵的是，专业乏味的植物学知识在他和BBC主创人员鬼斧神工般的技巧下变得娓娓动听！堪称高清版的植物私生活。

9、《浮生一日》（2011）

豆瓣评分：8.7

这是部全球网友共同掌镜的神片——由来自192个国家长达4500小时的录像剪辑而成，讲述了2010.7.24这天不同的人不同的生活，在其中也许你会找到和自己非常相似或完全不同的活法。我们都那么渺小，却组成了完整的世界。请一定看到最后。

10、《地球脉动》（2006）

豆瓣评分：9.7

从南极到北极，从赤道到寒带，从非洲草原到热带雨林，再从荒凉峰顶到深邃大海，难以数计的生物以极其绝美的身姿呈现在世人面前。我们看到了Okavango洪水的涨落及其周边赖以生存的动物们的生存状态，看到了罕见的雪豹在漫天大雪中猎食的珍贵画面；看到了冰原上企鹅、北极熊、海豹等生物相互依存的严苛情景，也见识了生活在大洋深处火山口高温环境下的惊奇生物。当然还有地球各地的壮观美景与奇特地貌，无私地将其最为光艳的一面展现出来。

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十大最震撼人心的纪录片

下面的这些纪录片就囊括了现实生活中的方方面面，从儿童受虐待的结局到数百万家庭对于核战争的恐怖，它们虽然名声不太好，但却让观众为之震撼，并且颠覆了他们的认知。请注意：这些精选的视频，几乎每一个都包含着生动、令人不安的内容，这些内容与我们日常讨论的话题息息相关。警告：一些视频中还有让人不安的连续镜头。

1、《毒瘾》 1995

《毒瘾》将镜头对准三名吸毒人员复杂的日常生活，深入捕捉到这一类人为满足不时发作的毒瘾而不顾一切的痛苦与挣扎。从卖淫到怀孕再到性病，该片将毒品的危害一一展现在我们眼前，这些都是学校不会告诉我们的。毒品使他们的生活面目全非，看后让人触目惊心。不幸的是，故事的结局非常悲惨——影片拍摄六个月以后，波波依旧每天吸食价值200美元的毒品，迪克进了监狱，可怜的布达离开了人世。这部杰出的纪录片，以“毒瘾”这一可怕的瘟疫为视角，向人们坚定地展示了沉迷毒品的危害。

2、《自杀森林》 2012

坐落在富士山山脚下的青木原森林，是一处让人心生畏惧的著名自杀圣地。《自杀森林》这部纪录片，跟随一个地质学家的脚步穿越整个森林，寻找那些因为抑郁而自杀或已经萌生了自杀念头的人。一路行进（佳人微信公众号：jiarenorg），一辆废弃的汽车停在停车场上，指示牌上写着希望人们活下去的话语，一条崎岖的小路深入这阴森的森林腹地，不久之后，那些轻生的人孤独的身影便首次映入了眼帘——青木原森林里那些结实的绳索上，悬挂着的就是他们的尸体。从这里向远走去，尸体越来越多。我希望所有内心强大的人都来看看这阴森但简单的画面，它有一种透到骨子里的绝望。

3、《冰人的自白》 1992

残忍恶毒、冷血暴力、精神失常、胆大包天、不知悔改和麻木不仁这些词儿，只是用来描绘连环杀人犯“冰人”理查德.库克林斯基的众多词汇中的一部分。《冰人的自白》这部纪录片，由心理学家迈克.拜登对库克林斯基的一系列采访构成，旨在带领观众走进一个冷血的反社会分子变态的心理世界。了解了库克林斯基的成长背景到他实施谋杀的理由，再看他面不改色地描述屠杀细节，确实令人毛骨悚然，但也发人省醒。用他自己的话说：“正如你所说……我就是那些人的噩梦。”

4、《夜与雾》 1955

于1955年拍摄的法国纪录片Nuit et Brouillard——英文名又叫《夜与雾》——是历来揭露大屠杀恐怖暴行的最佳之作，并且以其近乎诗意的画面引人入胜。该片将镜头对准奥斯威辛和马伊达内克集中营，带领观众探寻集中营的历史以及关押在这里的“犯人们”的命运，《夜与雾》的探寻之旅步伐坚定，满眼竟是不可饶恕的罪过，通过这部纪录片，集中营从建造到毁灭过程中的一幕幕恐怖图景都印刻在观众的脑海中，永生难忘。

5、《核之伤》 2006

由于冷战中对于核武器的各种政治宣传和一些危言耸听，我们很难想象得到核武器对人类都有哪些影响——当然，除了它能造成大规模人员死亡以外。提及核武器，首先映入脑海的便是极目之内一切粉碎殆尽，但是核武器不只是造成万物的毁灭这么简单，它还放射出有毒物质，灼伤人体，腐蚀肌肤。核爆炸中的幸存者们其实是不幸的，他们在遭受经年累月的痛苦之后，最终悲惨地死去，其惨状令人惊骇。《核之伤》记录了广岛和长崎原子弹爆炸中的幸存者们所遭受到的巨大苦难，让我们得以近距离亲身去了解这些受害者们。观看这部纪录片，我们需要带着这样的疑问“我们怎能对我们的同胞犯下如此罪行？”广岛和长崎的受害者们和我们一样，也是有血有肉的人，但这点我们常常不太记得。有一份关于幸存者受害情况的统计数据，而这部影片能提醒我们，隐藏在这些数据之下的只有苦难。

6、《沉默的阴谋》

我们为上述影片的质量不佳向大家道歉，《沉默的阴谋》从未被搬上银幕，而且，支持权利误用与滥用——常见于社会最高层——的各方也想方设法阻止该片的上映。该片是讲述如何利用财富与影响力达到个人目的并抑制犯罪行为方面的代表作，它带领我们走进这个世界，我们知道它确实存在着，但又希望它从未出现。

7、《美式杀戮》 1982

预先警告，“美式杀戮“这部纪录片为观众呈现了一个个有关犯罪行为的真实画面。该片大胆剖露了骚乱、谋杀等多个真实场景，从头到尾没有任何掩饰的说辞，你要问“什么事实”？那就是，美国是地球上最血腥暴力的民族国家。尽管牢记这点已经不太合时宜了，但《美式杀戮》试图弄清楚为什么是这样——虽然暴力犯罪自20世纪90年代初的巅峰期以来已大大减少了。该片毫无保留地揭露了美国阴暗的历史——可能还留下了一个至今还困扰着我们的谜团。

8、《一个食人狂的采访》 2012

是什么原因让一个男人杀死然后吃掉一个无辜的女人？为什么不问一下这个男人……就在他家的客厅里？《一个食人狂的采访》就是这样一部纪录片，它纪录了佐川一政的变态罪行——这个案件却让他名声大噪，他被法院判为精神失常，最后无罪释放。该片很好地深入揭示了佐川一政如何在自己的幻想中迷失，从而颠覆了我们对人类真正所能的认知——也让我们明白，我们必须停下来去思考一下佐川一政现在所处的位置。

9、《保加利亚弃儿》 2007

我们无法仅用三言两语就能说清这部由英国广播公司拍摄的纪录片所揭示的内容。简而言之，保加利亚的弃儿问题十分严重，残疾孩子被丢弃的尤其多——更糟的是，保加利亚政府显然无法一一照顾他们。该片拍摄历时九个多月，记录下了无数个弃儿的情况，独家披露了保加利亚孤儿院里让人大跌眼镜的内部运作状况。这些可怜的孩子,他们大部分的时间就是围坐在一个房间里，互相摇晃着身体，没有机会上学，生病得不到治疗……孤独无助，没有希望，没有未来。一个叫做迪迪的小姑娘，非常的聪明，而她悲惨的遭遇则赤裸裸地揭露了保加利亚儿童体制的漏洞：他们认为迪迪无法医治，把她和其他残疾孩子丢在一起，而情况其实恰恰相反，他们却不管不问——让我说的话，简直丧尽天良，迪迪最后也和其他孩子一样摇晃着脑袋,日子就在自残中逝去。我们有幸得知，该事在英国报道以后，舆论一片哗然，大部分被报道的孩子都得救了：如今他们大多都得到了很好的照顾。迪迪在一所特殊的寄宿学校就读，成绩很优秀。现在她常常去参观博物院和美术馆，过着相对正常的生活。除此之外，其他欧盟成员国也向保加利亚政府施加压力，要求他们对儿童体制进行改革，并为弃儿提供救助。这里是纪录片后续报道的第一部分。

10、《怒焰狂花》 1992

《怒焰狂花》记录了性虐待对一个叫做贝思的小女孩所产生的可怕影响。该片主要由一个临床医生采访贝思的一些简短片段组成，我们从贝思自己和摄制组所作的额外研究中了解到，贝思在很小的时候就遭到亲生父亲的强暴和冷落。这使得贝思患上了反应性依恋障碍—一种精神疾病，在这个案例中，这种精神疾病的很多情况都与社会变态差不多，虽然两者的根源完全不同。贝思毫无同情心，也缺乏与他人交往的能力——这其实是她想要逃离过去而产生的本能反应。

片中，小女孩承认，她常残忍地折磨她的弟弟和小动物，有时还对他们施行性虐待，并且公然漠视他人的权利和社会规范—其中包括别人的生命权利。听一个小孩说她的愿望是杀了她的父母，而且还想杀了她的弟弟（佳人微信公众号：jiarenorg），这不免让人有点辛酸。《怒焰狂花》揭露了这样一个事实，即一个天真的小女孩如何在遭受虐待以后变成了一个冷血麻木的杀人狂。该片在最后表达了这样一个愿景，如果在小女孩还很小的时候，她的反应性依恋障碍能得到有效治疗，那么结果就会截然相反——小女孩的良心会被重新唤醒，就不会过着行尸走肉般的生活。贝思最后一次接受采访的时候，失声痛哭，悔恨过去的自己竟是那副模样，你看到这儿也会潸然泪下。

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感谢楼主分享，我去看看了