水果到底什么时候吃比较好？
导读: 水果是很好的补水嫩肤的食物，那么水果到底什么时候吃最好?这个问题目前为止众说纷纭，有人说饭后吃不伤胃，也有人说饭前吃有利于减肥，也有人说晚上九点过后不要吃水果。专家表示，只要肠胃没有不适感，任何时候(可根据自己的习惯)吃水果都是可以的……饭前吃水果有利减肥http://img.cnys.com/upload/picture/2016/11-08/4lACzs.png现实中，没有人规定说，水果不能与三餐同食。水果在饭前吃有利于减肥，因为水果体积大，热量少，吸收好，食入之后会有会填满你的胃，从而就可以减少你吃其他的食物了。吃饭时我们都可以喝果汁，那就更没有理由饭前不能吃水果了。在西方，水果就经常以沙拉和甜点的形式出现，水果就如同蔬菜一般，有些是直接把水果切块放在桌上。饭后吃水果有利于消化http://img.cnys.com/upload/picture/2016/11-08/1SDUN7.jpg有人说饭后吃水果，不利于食物的吸收，专家表示，这种说法不完全正确。那是因为你进餐吃得过饱，吃撑了再吃水果，就会导致腹胀、胃部不适等症状。如果你是为了减肥的目的，不建议在饭后进食水果。专家小贴士：吃水果禁忌http://img.cnys.com/upload/picture/2016/11-08/ek0ozd.png香蕉、番茄不适合空腹吃;菠萝、山楂、木瓜建议饭前吃;水果宜在下午三四点的时候吃，有利于吸收。
吃水果的时间不确定，基本上在二餐之间 想吃就吃，等到那个点又不想吃了 下午三点吃水果，当是加餐:lol 我觉得还是饭前吃比较好，饭后根本很饱吃不下啊。
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