跟P虫 发表于 2013-4-22 15:39

世界上最健康的作息时间表，你做到了吗？

①7点半起床

②7点半至8点，早饭前刷牙

③8点至8点半吃早饭

④9点半开始一天中最困难的工作

⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下

⑥11点黄金水果时间，吃点水果

⑦下午2点半至3点半午休一会儿

⑧下午5点至7点锻炼身体

⑨晚上11点半上床睡觉。

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丑驭儿 发表于 2013-4-22 19:47

做不到……对于目前能做的家伙表示羡慕嫉妒恨~~:'(

kikimiao 发表于 2013-4-22 22:28

不是说晚上11点就要睡觉么……而且怎么下午两点半到三点半休息……

emma8sun 发表于 2013-4-23 12:56

要想时间配合得上估计就得等退休才能啊

雲淡風輕 发表于 2013-4-26 02:32

实际上执行有所困难度啊

jixuqin 发表于 2013-4-26 05:08

做不到.最近3天6点起来,快疯了, 晚上不到一点睡不着....

arlene1007 发表于 2013-4-26 10:30

完全做不到啊早上六点多就得爬起来   晚上一回家就卧倒了哈哈

小猫种鱼 发表于 2013-4-26 11:01

周一到周五上课的关系还能在12点以前睡觉吧，周末就玩疯了偶尔都会玩到凌晨一两点，
表示长期以往我自己也觉得快受不了了:Q

anana11 发表于 2013-5-1 14:32

这个时间变应该是几百年前的吧！太不现实了！

湛蓝天空 发表于 2013-5-1 14:43

公务员才有这待遇吧，7点半起床，我就不用上班了。。。
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